紧急求救从第三国签J1赴美带薪研修受2年回国制约吗？

大家好！本人情况比较特殊和紧急，一直在日本工作，持中国护照 日本工作签证，现打算通过J-1签证到美国的日企去带薪研修，有几个紧急问题恳请老师和前辈给予解答：

1 我签J-1签证时是到日本的美国大使馆 还是 回中国的美国大使馆办理签证？
2 J-1研修结束后打算找工作换H1b，问题来了，我是否受J-1的2年回国制约？
3 如果受2年制约，我可否像驻美中国大使馆申请豁免waive？
4 看论坛里很多人都豁免成功了，但我这种情况通常能被豁免成功吗？
5 如果J-1无法豁免，我可否J1之后读个F1语言学校然后找工作？怎样可以留在美国并合法找工作就职？？？

急迫希望能给予解答，万分谢谢！！！